Überbackene Kürbiskernöl-Palatschinken
Februar 1, 2021
Rehrücken auf Kernölrisotto
Februar 1, 2021Zanderfilet mit Kräuterspinat und Kernölcreme
Foto: Werner Krug
Zutaten für 4 Portionen:
- 4 Stk. Zanderfilet (á ca. 150 g)
- Salz, Pfeffer
- 1 – 2 EL griffiges Mehl
- Eiweiß von 1 Ei
- Je 1 EL Sonnenblumen-, Pinien- und gehackte Kürbiskerne
- Olivenöl zum Braten
- Butter
- Rosmarin und Thymian zum Aromatisieren
- 600 g frischer Babyspinat
- 6 EL Mayonnaise
- 1 – 2 EL Steirisches Kürbiskernöl g.g.A.
- frische Kräuter
- 2 – 3 Schalotten
- 1 Knoblauchzehe
Zubereitung:
Zanderfilets entgräten, salzen und pfeffern. Die Fleischseite zuerst mit Mehl und Eiweiß panieren, anschließend in die Körnermischung drücken. Filet zuerst auf der Hautseite dann auf der panierten Fleischseite in Olivenöl bei geringer Hitze knusprig braten. Zum Aromatisieren Butterflocke und frische Kräuter leicht mitbraten. Für die Kernölcreme Mayonnaise mit Kürbiskernöl verrühren.Schalotten klein hacken, in Olivenöl anschwitzen, Babyspinat zugeben und kurz dünsten lassen. Anschließend mit Knoblauch, Salz, Pfeffer und gehackten frischen Kräutern abschmecken. Zander auf dem Spinat anrichten und mit Kürbiskernölmayonnaise, Steirischem Kürbiskernöl g.g.A. und gezupften Kräutern garnieren.
Tipp: Eine selbst zubereitete Weißweinrahmsoße (Weißwein-Velouté) gibt diesem Gericht noch den zusätzlichen Pfiff!
